Câmara Notícia: Queima de calorias em época de festa junina

[Música] é uma época em que o pessoal abusa mesmo de comida bebida e doce como é bom pensar junina sim não tem como a gente não usava esse monte de 12 essas coisas que a gente geralmente não combina nosso cotidiano no dia a dia porque a gente foca um pouco em dieta né mas chega à festa junina não tem como os amigos ficam chamando pra faculdade festa junina festa junina de família do box do trabalho então onde você vai tem dois pra comer açúcar é um grande inimigo da dieta e não adianta você acaba exagerando tem cerveja tem tudo você vai comendo como exagerando quando você vê se tem que vim pra cá se esforçar o dobro perdi perdi tudo aquilo que você consumiu né muitas festas juninas você já foi esse ano a dá uma média do que umas três ou quatro peças juninas já tem mais pela frente mais tempo e têm mais nada daqui pra frente até o final do mês que vem já tem bastante festa por aí com pessoal ainda que você mais gosta o márcio está mostrando pra gente que você mais gosta aqui nessa mesa bastante e pé de moleque ele por ser uma coisa de amendoim uma coisa eu gosto muito e ela tem uma caloria um pouco considerável do negócio bastante pipoca doce então tudo que têm muito açúcar e estou gostando bastante de consumir porque acaba usando né não faz parte do meu dia a dia sempre então quando tem a gente acaba exagerando bom lucas mostrou pra gente que gosta de comer agora vamos saber quais exercícios você vai ter que fazer fechou a vamos lá é só que antes é bom ouvir o que um professor de educação física tem a dizer sobre essa época de festas juninas pode ficar tranqüilo sobre isso porque depois tem como tem alguns exercícios que a gente pode fazer que pode contextualizar esse gasto calórico por exemplo que tipo de exercício é legal uma corrida um remar baikalsk exercício aeróbico ajuda muito eu quero dizer é importante também que a pessoa não deixe de aproveitar a festa junina mas depois sei que tenho que batalhar para perder os quilinhos né com certeza pode comer sem dó na capa a consciência pesada quais são os alimentos que têm mais calorias e tudo mais arroz doce é passoca pamonha tipo de doce mais mas tem um gasto calórico maior as pessoas exageram muito nessa época do ano procuram muito academia depois como funciona a com certeza é a consciência fica um pouco mais pesada então quando a consciência bate o pessoal quer que gastar e deixar o açúcar que mesmo box o herói bico é sempre a melhor alternativa com certeza é bom sempre equilibrar o que come o que gasta conta simples como eu mais do que gastou energia vai engordar agora sim bora lá ver lucas pegar pesado nos treinos a quem sabe perder umas calorias com menos agora está com a consciência menos pesada com certeza depois de você deixar só uma que no chão não tem como não ficar né você se arrepende de ter como visitante vale a pena vale para que existisse que a gente gosta também você pode dosar e você fazer sua alimentação no tempo que você quiser mas é importante você manter sua rotina de treinos o exercício que é isso que você fez e se eu tava fazendo aqui ele se chama scott mclean exercício que você faz um monte de baixo uma aposta no ombro você tenta fazer directos embora em seu carro em cima da hora para a próxima festa domingo em bora bora partir