BOLETIM CORONAVÍRUS

e aí e depois é para conter o avanço do coronavírus os parques e academias aqui de campinas estão fechados então uma das alternativas é realizar treinamentos em casa é por isso que a gente está aqui com o profissional personal trainer o andré gomes para falar justamente a respeito disso é possível sem as pessoas se manter em forma nesse período sim é possível se manter em forma com o mínimo de bom senso no momento que o professor vai para escrever essa atividade em casa orientando o seu aluno seja de forma online ou de uma forma mais próxima a princípio conseguindo corrigir os exercícios e manter uma boa técnica de execução quais os exercícios que dá para fazer em casa os alunos usando exercícios com peso corporal a gente consegue ter um trabalho grande de membros inferiores e membros superiores e abdominal as pessoas que conseguirem adquirir é alguns equipamentos como elásticos como halteres com cordas a gente consegue ampliar um pouco a quantidade de exercícios e dá para manter a forma da mesma forma ou perto de um pouquinho nesse período andré o trabalho e as pessoas tem que ter consciência que ele é bem diferente da sala de musculação eu digo que é um período que a pessoa vai fazer é como se fosse uma manutenção do treino é indivíduos que buscam a hipertrofia grande um trabalho grande de hipertrofia esse trabalho o óbvio que vai ficar limitado a hipertrofia depende de vários fatores é multifatorial mas é o importante é se manter ativo nesse período né mas o importante é isso ok muito obrigado pelas informações eu que agradeço legal conversamos então com andré gomes que a profissional de educação física falando a respeito é dos treinamentos que podem nesse período ser realizados em casa andré aranha para tv câmara campinas e