Psicólogo explica diferença entre procrastinação e preguiça em Campinas

O psicólogo Rafael Polisel explicou, no quadro A Gente Explica, da TV Câmara Campinas, a diferença entre procrastinação e preguiça e o que esse comportamento revela sobre as emoções de quem adia tarefas. O programa foi publicado em 16 de outubro de 2026 e tem cerca de dois minutos de duração.

Segundo Polisel, a preguiça é resolvida com descanso. Quando uma tarefa é adiada por cansaço, basta a pessoa se restabelecer para conseguir cumpri-la no dia seguinte. A procrastinação, afirma o psicólogo, tem outra origem: envolve o adiamento de uma tarefa que a pessoa sabe que precisa fazer e que trará prejuízos a médio e longo prazo, mesmo assim ela não consegue se engajar por causa de um desconforto ou de uma vulnerabilidade de curto prazo.

Toda vez que eu vou tentar entrar em contato com ela, eu entro em contato com essa dor e eu tendo a evitar essa dor a médio longo prazo e vou adiando essa tarefa, explica Rafael Polisel.

O psicólogo usa um exemplo para diferenciar os dois comportamentos. No caso da preguiça, a falta de disposição para ir à academia se resolve com descanso e uma noite de sono: no dia seguinte, a tarefa é cumprida. Já diante de um relatório que provoca ansiedade e medo de errar, a tendência é postergar ao máximo, porque o contato diário com aquele desconforto não se modifica sozinho.

De acordo com a descrição oficial do programa, Polisel explica por que as pessoas procrastinam e o que esse hábito pode revelar sobre suas emoções, além de indicar os primeiros passos para deixar de adiar tarefas e compromissos.

O quadro A Gente Explica integra a programação da TV Câmara Campinas e apresenta, em formato curto, explicações de especialistas sobre temas do cotidiano que afetam a rotina da população.

Assista à íntegra

A matéria completa foi ao ar no A GENTE EXPLICA da TV Câmara Campinas. Assista ao vídeo original: A Gente Explica | Procrastinação: o que o hábito de adiar revela sobre você?.