Personalidade define exercício físico ideal, aponta especialista de Campinas

A TV Câmara Campinas exibiu nesta quinta-feira, 10 de setembro, uma edição do programa Estúdio Câmara dedicada à relação entre personalidade e escolha de atividade física. O debate, transmitido ao vivo, teve a participação da educadora física e personal trainer Daniele Silva, ex-atleta de atletismo e professora de musculação e aulas coletivas.

O programa discutiu por que muitas pessoas iniciam um treino, seja academia, caminhada, corrida, dança ou artes marciais, com empolgação e abandonam a prática poucas semanas depois. Segundo a apresentação da atração, estudos de psicologia do esporte mostram que traços como extroversão, nível de ansiedade, disciplina e preferência por ambientes calmos influenciam diretamente a adesão ao exercício.

Não existe exercício universal

De acordo com o programa, a ideia de que uma única modalidade, como a musculação em academia, funciona igualmente bem para todas as pessoas não se confirma na prática. Cada pessoa responde de forma diferente a cada tipo de treino, e o momento de vida também interfere na escolha mais adequada.

Existe a atividade certa para o seu perfil, para o seu momento de vida e para o que te traz prazer.

A convidada Daniele Silva destacou a importância de entender o próprio perfil antes de escolher uma modalidade, explicando que esse direcionamento ajuda a encaixar o exercício físico na rotina e a manter a constância no treino ao longo do tempo.

Personalidade e adesão ao treino

Segundo o programa, pessoas mais extrovertidas tendem a render mais em atividades com competição e contato social, enquanto outras se identificam com o silêncio, a rotina individual ou o contato com a natureza durante a prática esportiva. Reconhecer esse perfil foi apontado como fundamental para transformar o exercício físico em um hábito duradouro, em vez de uma tentativa que termina em desistência.

O Estúdio Câmara recebeu mensagens e dúvidas do público ao longo da transmissão, no formato interativo que caracteriza a atração, com telespectadores relatando experiências pessoais sobre início e abandono de atividades físicas.

A edição integra a programação diária da TV Câmara Campinas, que aborda temas de interesse público com participação de convidados especialistas em diferentes áreas.

Assista à íntegra

A matéria completa foi ao ar no ESTÚDIO CÂMARA da TV Câmara Campinas. Assista ao vídeo original: Estúdio Câmara.