Psicólogas debatem autoaceitação e dificuldade de ficar sozinho em Campinas

O programa Estúdio Câmara, da TV Câmara Campinas, foi ao ar nesta quinta-feira, 8 de outubro de 2026, com uma edição de 64 minutos dedicada à dificuldade de ficar sozinho e à autoaceitação. O debate reuniu a neuropsicóloga Janaina Tamiossi, CRP 06/122829, e a psicóloga clínica Amarílis Oliveira, formada pela PUC Campinas e com mais de 12 anos de atuação em ansiedade, autoestima e relacionamentos.

No formato de entrevista e debate da TV pública legislativa, as duas profissionais discutiram a diferença entre gostar de companhia e depender dela para viver. Segundo as especialistas, tarefas simples do dia a dia, como ir ao cinema ou a um restaurante, acabam paralisadas quando a pessoa não tem alguém para acompanhá-la, o que revela uma dependência emocional da presença do outro.

Enfrentamento gradual e autocompaixão

As psicólogas defenderam o enfrentamento gradual das situações de solidão como caminho para construir autonomia emocional. Para elas, o processo deve respeitar o limite de cada pessoa e avançar em etapas, sem pular degraus.

É importante a gente se olhar com carinho, com amor, com compaixão, que às vezes a gente dá tanto ao outro, mas às vezes a gente tem um movimento de não ter essa autocompaixão, essa autoempatia, quais são os meus limites, o que que eu sinto que tá me gerando sofrimento, que eu preciso ir fazendo avanços mesmo, em doses homeopáticas, porque se eu tô no degrau 1, eu não vou direto pro 5, eu vou ter que passar pelo 2.

De acordo com a fala registrada no programa, encarar pequenos desafios dentro do próprio limite ajuda a pessoa a viver com mais sentido e qualidade de vida. A mensagem é a de que ninguém está plenamente pronto para se lançar em novas experiências e que a coragem surge justamente da travessia por momentos de maior vulnerabilidade, quando se percebe que existem recursos próprios para lidar com a situação.

O encontro reforçou que a autoaceitação é a ferramenta que ajuda a diferenciar gostar de estar com outras pessoas de precisar delas para conseguir viver. Segundo o programa, essa distinção é o ponto de partida para quem busca mais autonomia emocional no cotidiano.

Próxima edição

A edição seguinte do Estúdio Câmara, prevista para o dia seguinte às 8h, deve abordar o tema julgamento sem autocrítica, discutindo por que é mais fácil apontar erros alheios, como o comportamento do vizinho ou a criação dos filhos de outras pessoas, do que aplicar o mesmo rigor às próprias atitudes.

Assista à íntegra

A matéria completa foi ao ar no ESTÚDIO CÂMARA da TV Câmara Campinas. Assista ao vídeo original: Estúdio Câmara | Dificuldade de ficar sozinho e autoaceitação.